Aplicativos para treinos em casa pelo celular

Foram desenvolvidos aplicativos para nos ajudar a treinar em todo lugar, e oferecendo orientações e habilidades, apenas observando a disciplina. Separamos os melhores aplicativos de treinos que permitem que você se exercite sem ir à academia.

Esses aplicativos estão disponíveis nos dispositivos Android e Iphone, a maioria com versões gratuitas e pagas, mas a versão gratuita é perfeita para o seu treinamento.

Veja a lista abaixo.

BTFIT- Individual em casa

Esse app chamado BTFIT foi desenvolvido pela Bodytech, ele oferece exercícios e treinamentos, através de cursos orientados pelo professor, a ferramenta se chama “Taiine Pessoal online”, o que torna o treinamento mais experiente.

O treinamento é personalizado de acordo com os dados e informações dos usuários. Você pode acompanhar o seu desempenho,o gasto calórico e mudanças nas medidas corporais. Inclusive tem transmissões ao vivo e diversos treinamentos.

O aplicativo BTFIT tem na versão gratuita e paga.

Smart Fit

A rede criou uma plataforma aberta Train At Home para os clientes.

São abertos todas as semanas cursos novos para diferentes finalidades, como por exemplo:

• musculação,
• hipertrofia,
• emagrecimento,
• corrida,
• ioga,
• exercícios funcionais
• e alongamentos.

Contém vídeos de 30 minutos com uma sequência que não usa nenhum acessório ou equipamento. Além disso, o Smart Fit reúne treinamentos gratuitos de marcas parceiras.

Nike Training Club

O aplicativo Nike Training Club esse é um dos mais famosos aplicativos de treinamento em casa, os usuários podem escolher a opção de exercícios de força ou resistência e flexibilidade.

Contém mais de 160 exercícios gratuitos para escolher, para iniciante, intermediário e avançado.

A duração dos treinos são de 15 a 45 minutos e pode ser feito em qualquer lugar sem precisar do uso de pesos em casa ou com os equipamentos.

Exercícios em casa

Ao contrário de outros aplicativos, o treinamento fornecido pelo O Workout at Home é mais adequado para quem deseja concentrar em partes do corpo, como pernas, braços, tórax e abdômen.

O aplicativo é gratuito que também oferece exercícios que não precisa de equipamentos., e você pode fazer os exercícios na sua própria casa e criar lembretes diários.

E para quem deseja emagrecer, pode acompanhar o seu peso durante o exercício.

Desafio físico de 30 dias fitness

O app tem um desafio de 30 dias com vários exercícios para braços, abdômen, pernas e nádegas.

Cada exercício oferece um diagrama diferente demonstrando como fazer. Todos os esportes são divididos por nível de condicionamento físico para ajudar os usuários a melhorar sua saúde.

7 minutos de treinamento

Esta ferramenta é para quem não gosta de exercícios, esta é uma oportunidade de fazer pelo menos 7 minutos por dia.

Possui um layout prático e intuitivo. Você pode treinar a qualquer hora e em qualquer lugar.