Apps para entrenar en casa en tu móvil

Se han desarrollado aplicaciones para ayudarnos a entrenar en todas partes, ofreciéndonos orientación y habilidades, con solo observar la disciplina. Hemos seleccionado las mejores aplicaciones de entrenamiento que te permiten hacer ejercicio sin tener que ir al gimnasio.

Estas aplicaciones están disponibles en dispositivos Android y iPhone, la mayoría con versiones gratuitas y de pago, pero la versión gratuita es perfecta para tu entrenamiento.

Vea la lista a continuación.

BTFIT- Individual en casa

Esta app llamada BTFIT fue desarrollada por Bodytech, ofrece ejercicios y entrenamiento, a través de cursos guiados por el profesor, la herramienta se llama “Taiine Personal online”, lo que hace que el entrenamiento sea más experimentado.

La formación se personaliza según los datos e información del usuario. Puede realizar un seguimiento de su rendimiento, gasto calórico y cambios en las medidas corporales. Incluso cuenta con transmisiones en vivo y diversos entrenamientos.

La aplicación BTFIT tiene una versión gratuita y de pago.

Ajuste inteligente

La red ha creado una plataforma abierta Train At Home para los clientes.

Cada semana se abren nuevos cursos con diferentes propósitos, tales como:

• culturismo,
• hipertrofia,
• pérdida de peso,
• raza,
• yoga,
• ejercicios funcionales
• y estiramiento.

Contiene vídeos de 30 minutos con una secuencia que no utiliza ningún accesorio ni equipo. Además, Smart Fit reúne formación gratuita de marcas colaboradoras.

Club de entrenamiento de Nike

La aplicación Nike Training Club es una de las aplicaciones de entrenamiento en casa más famosas, los usuarios pueden elegir la opción de ejercicios de fuerza o resistencia y flexibilidad.

Contiene más de 160 ejercicios gratuitos para elegir, para principiantes, intermedios y avanzados.

Los entrenamientos duran de 15 a 45 minutos y se pueden realizar en cualquier lugar sin necesidad de usar pesas en casa ni utilizar equipos.

ejercicios en casa

A diferencia de otras aplicaciones, el entrenamiento proporcionado por O Workout at Home es más adecuado para quienes desean concentrarse en partes del cuerpo como piernas, brazos, pecho y abdomen.

La aplicación es gratuita y también ofrece ejercicios que no requieren equipo, y puedes realizar los ejercicios en tu propia casa y crear recordatorios diarios.

Y para aquellos que quieran perder peso, pueden realizar un seguimiento de su peso mientras hacen ejercicio.

Reto fitness de 30 días

La app tiene un desafío de 30 días con varios ejercicios para brazos, abdomen, piernas y glúteos.

Cada ejercicio ofrece un diagrama diferente que demuestra cómo hacerlo. Todos los deportes están divididos por nivel de condición física para ayudar a los usuarios a mejorar su salud.

7 minutos de entrenamiento

Esta herramienta es para quienes no les gusta el ejercicio, esta es una oportunidad para realizar al menos 7 minutos al día.

Tiene un diseño práctico e intuitivo. Puedes entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar.