Conheça o rastreador de sono e durma melhor
O ciclo de sono influencia muito na saúde e no desempenho das funções diárias, pois, sem dormir, a pessoa perde suas reservas de energia e acarreta outros problemas de saúde.
Diante disso, é essencial o acompanhamento de um médico, e um dispositivo no celular pode até auxiliar no tratamento de insônia. Veja.
Aplicativo que monitora o sono
O aplicativo que trouxemos hoje é o ShutEye, um aplicativo de monitoramento de sono, que realiza diversos cálculos com dados coletados durante a noite.
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Através de inteligência artificial, o ShutEye processa os dados e o retorna para o usuário, que ter uma análise completa do seu ciclo de sono.
O app pode gravar durante a noite para coletar os dados, e depois, esses dados podem ser compartilhados com médico e familiares.
Vários testes foram realizados para conferir a precisão do aplicativo, comparando-o com outros do mesmo ramo e através de polissonografia (PSG) de quem utilizou o app. Na comparação, o aplicativo ficou no topo, com 90% de precisão em sua usabilidade.
Para utilizar o aplicativo, basta deixá-lo conectado ao carregador e bloquear a tela do dispositivo, assim, ao deixá-lo ao lado da cama, seu microfone irá captar e registrar tudo o que acontece durante a noite.
Benefícios do ShutEye
O maior benefício de utilizar o aplicativo ShutEye, é que o usuário terá acesso ao seu histórico do ciclo de sono, podendo analisar tudo. O ciclo de sono aparece, no relatório, como um gráfico, ajudando muito na visualização e entendimento dos dados. Ele ainda mostra a pontuação da qualidade do sono do usuário.
O que o aplicativo avalia?
A avaliação e coleta de dados realizadas pelo aplicativo, ocorrem com os seguintes itens:
Gravação do sono
O aplicativo ShutEye grava todos os sons noturnos da pessoa e do ambiente, o que ajuda a entender se alguma coisa está atrapalhando o sono do usuário, como animais ou ronco.
O áudio pode ser acessado quando o usuário quiser e é possível compartilhá-lo com seu médico, amigos e familiares.
Ciclo do sono
O app analisa todas as fases do ciclo do sono, são elas:
- Fases 1 e 2: sono leve;
- Fases 3 e 4: sono profundo;
- Fase 5: sono REM.
A fase em que o sono precisa de mais qualidade é o de sono profundo, que abrangem as fases 3 e 4. Nessas fases, o corpo realiza processos fisiológicos importantes para o funcionamento do corpo.
Análise do sono
Por último, o aplicativo apresenta os dados analisados ao usuário, apresentando a pontuação de sua qualidade de sono, através de um gráfico que demonstra todas as fases do ciclo do sono.
O app identifica os fatores que estão atrapalhando e oferece a resolução com dicas para que o usuário passe a ter um noite mais tranquila.
O aplicativo ShutEye pode ser baixado em Android e iOS.
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