تعرف على أفضل تطبيق لقياس ضغط الدم

قم بالقياس بشكل متكرر ضغط الدم من الضروري للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، معرفة أفضل تطبيق لقياس ضغط الدم يمكن أن يساعد كثيرًا في هذا الصدد.

أ المسح الصحي الوطنيوأظهرت، التي أجراها IBGE في عام 2019، أن البرازيل لديها ما يقرب من 38.1 مليون شخص يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وقد شهدت حالات الإصابة بالمرض ارتفاعًا في البلاد منذ عام 2013، ووفقًا للدراسة، فإن حدوث ارتفاع ضغط الدم يزداد مع تقدم السكان في العمر.

على سبيل المثال، في الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 75 عامًا، يتم تسجيل حالات ارتفاع ضغط الدم لدى 62.1% من السكان. وهذه البيانات مثيرة للقلق وتشير إلى الحاجة إلى الرعاية الصحية والرصد والمعلومات الجيدة حتى يتمكن هؤلاء الأشخاص من السيطرة على المرض.

إحدى الطرق الفعالة والذكية لقياس ضغط الدم هي استخدام تطبيقات الرعاية الصحية المستهدفة. ولذلك، أصبحت التكنولوجيا حاضرة بشكل متزايد في الحياة اليومية للسكان وهي بالتأكيد وسيلة لزيادة التطبيق العملي وجعل مراقبة ارتفاع ضغط الدم أكثر بساطة وأكثر ديناميكية ووظيفية.

ما هي التطبيقات الصحية؟

التطبيقات الصحية هي تلك المستخدمة للمساعدة في الرعاية الذاتية وتسجيل البيانات الصحية. هناك عدة أنواع من التطبيقات التي تحتوي على العديد من الوظائف، والتي يمكن أن تختلف اعتمادًا على تركيز المطورين أو الهدف الرئيسي للمستخدمين.

ومن بين التطبيقات الأكثر شعبية ما يلي:

° مراقبة الأدوية؛
° اللقاحات؛
° الدورة الشهرية وفترة الخصوبة؛
° النظام الغذائي وتناول المواد الغذائية.
° استهلاك المياه.
° السيطرة على القلق.
° التدريب والتمارين البدنية.
° الاتفاقيات والخطط الصحية.

ما هي فوائد التطبيقات الصحية؟

عدد مستخدمي التطبيقات الصحية آخذ في الازدياد. وذلك لأنه مع التكنولوجيا هذه الأيام، أصبحوا حلفاء عظماء في تدابير الوقاية والرعاية الصحية. تتمتع هذه التطبيقات بالعديد من الوظائف وتجلب العديد من المزايا التي تبرر استخدامها اليومي.

انظر الفوائد الرئيسية:

1-القرب: التكنولوجيا تقلل المسافة. ولا يختلف استخدام التطبيقات عن ذلك: حيث يمكن للأشخاص استشارة الأطباء وإصدار الاختبارات وتلقي التقارير، بالإضافة إلى إمكانية الوصول إلى معلومات آمنة وموثوقة، كل ذلك بطريقة آمنة.
2-مخزن المعلومات: إحدى الوظائف الرئيسية الموجودة في معظم التطبيقات هي بديل تخزين البيانات. بهذه الطريقة، من الممكن إجراء مراقبة صحية بطريقة أبسط، مما يؤدي في النهاية إلى تشجيع المرضى على الاهتمام أكثر بنوعية الحياة والرفاهية.
3-يُسَهّل: الطريقة السهلة والوظائف المختلفة للتطبيقات هي نقاط بارزة أخرى. في التطبيقات، تكون اللغة أبسط وأقل تقنية، وهذا في النهاية يمثل ميزة كبيرة للمستخدمين. يحدث هذا لأنه يتم إنشاء التطبيقات باستخدام مفاهيم UX (تجربة المستخدم)، وهو المجال المسؤول عن جعل التكنولوجيا أكثر سهولة في الاستخدام وفي متناول الجميع.

ما هو ضغط الدم؟

ضغط الدم هو الضغط الذي يحدثه الدم داخل الشرايين أثناء مروره. يتم تحديد هذه القوة من خلال نبض القلب، وهو العضو المسؤول عن ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.

من الممكن قياس ضغط الدم، والذي عندما يظهر قيمًا متغيرة، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم. ومن الناحية العملية، يتكون ضغط الدم من رقمين:

الضغط الانقباضي: وهو الضغط عند ضخ الدم؛
الضغط الانبساطي: عندما يسترخي القلب بين النبضات.

يتم قياس القيم بمليمتر من الزئبق. اعتبر أن 120/80 ملم زئبق، أو 12 × 8، بشكل شائع، كافية، وقد تختلف القيم حسب العمر، على سبيل المثال. علاوة على ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو مرض السكري توخي الحذر بشأن الحفاظ على ضغط دمهم أقل من 130/80 ملم زئبقي. عندما تصل القيمة إلى 140/90 ملم زئبق، فأنت تعتبر مصابًا بارتفاع ضغط الدم.

كيفية قياس ضغط الدم؟

تعد مراقبة قيمة ضغط الدم أمرًا ضروريًا، سواء بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم أو لأولئك الذين لا يعانون من أي تغييرات. في رعاية ما قبل الولادة، على سبيل المثال، تتم مراقبة النساء الحوامل باستمرار.

ولكن، في نهاية المطاف، ما هي طريقة قياس ضغط الدم؟ هناك جهازان رئيسيان لقياس الضغط: مقياس ضغط الدم الميكانيكي ومقياس ضغط الدم الرقمي. كلاهما لهما نفس الوظيفة، الأول يقوم بالقياس اليدوي، بينما الثاني يقوم بالقياس الرقمي، مما يسمح للمستخدم بقياس الضغط وحده.

للقياس بشكل صحيح، دون المخاطرة بالتسبب في أي تغييرات، يمكن أن تكون بعض النصائح ممتازة:

° يُفضل قياس ضغط الدم في الصباح، وإذا أمكن أثناء الصيام؛
° إذا كنت بحاجة للتبول، افعل ذلك قبل القياس؛
° لا ترفع أوزاناً كثيرة أو تبذل مجهوداً بدنياً كبيراً. إذا قمت بذلك، انتظر خمس دقائق على الأقل قبل القياس؛
° لا يجوز تدخين السجائر أو شرب المشروبات الكحولية خلال الثلاثين دقيقة التي تسبق القياس؛
° لا تعقد ساقيك لتجنب الإضرار بالتأخر الوريدي، مما يجبر القلب على العمل بجهد أكبر ويزيد الضغط.
° تجنب الحديث عند قياس ضغط الدم.

فيما يلي، تحقق من بعض النصائح للقياس باستخدام مقياس ضغط الدم الميكانيكي:

° ضع سوار الجهاز على ارتفاع حوالي 3 سم فوق ثنية الذراع؛
° ابحث عن النبض وضع "رأس" سماعة الطبيب فوق الموقع؛
° أبقِ الصمام مغلقًا وضع السماعة في أذنك؛
° املأ الكفة حتى 180 ملم زئبق، وافتح الصمام ببطء؛
° راقب المؤشرات وفسر الأصوات: الأقوى هو الحد الأقصى للضغط والأخير هو الحد الأدنى.

تطبيقات قياس ضغط الدم: ما هو الأفضل؟

لقد تم اعتماد استخدام الهواتف المحمولة للتحكم في صحتك ومراقبتها بشكل متزايد. حتى أن هناك تطبيقات تساعد في قياس ضغط الدم. ومن خلال المكونات الكهروضوئية، على سبيل المثال، يمكن للتطبيقات التعرف على معدل ضربات القلب وقياس ضغط المريض.

في معظم التطبيقات، يتم تخزين المعلومات بطريقة بسيطة للغاية، والتي تعتمد على الوظيفة المحددة. على أية حال، من الممكن التحليل والمراقبة بطريقة أبسط بكثير.

يحتوي على العديد من بدائل التطبيقات، سواء للهواتف المحمولة التي تعمل بأنظمة تشغيل Android أو iOS. تستخدم بعض التطبيقات اتصالاً بالساعات الذكية، التي يمكنها قياس ضغط الدم وإصدار إشارات مخطط كهربية القلب. الوكالة الوطنية للمراقبة الصحية (Anvisa) تسمح وتضمن فعالية هذه التطبيقات.

هناك خياران جيدان هما تطبيق BP Monitor، الذي يقيس ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، بالإضافة إلى معدل النبض؛ وiCare Health Monitor، الذي يحلل ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. ومن الجدير بالذكر أنه على الرغم من كونها فعالة للغاية، إلا أن التطبيقات لا ينبغي أن تكون الطريقة الوحيدة للتحكم في ضغط الدم، خاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون بالفعل من مشاكل صحية.

التطبيقات هي أدوات دعم، لكنها لا تحل محل الزيارات الدورية للأخصائي والفحوصات الصحية. وينصب التركيز على أن هذه الأدوات تستخدم فقط كمصادر للمعلومات التي تثري وتكمل المراقبة الطبية.

يقوم تطبيق Zello بتوحيد سجلك الكامل من المواعيد والفحوصات الطبية.