Μάθετε ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης

Μεταξύ των πιο δημοφιλών εφαρμογών είναι:

•  Έλεγχος φαρμάκων;
• Ηλεκτρικές σκούπες;
• Εμμηνορροϊκός κύκλος και γόνιμη περίοδος.
• Διατροφή και πρόσληψη θρεπτικών συστατικών
• Πόσιμο νερό
• Έλεγχος άγχους
• Προπόνηση και σωματική άσκηση
• Συμφωνίες και σχέδια υγείας.

Ποια είναι τα οφέλη των εφαρμογών υγείας;

Ο αριθμός των χρηστών εφαρμογών υγείας αυξάνεται ολοένα και περισσότερο. Και αυτό, με την τρέχουσα τεχνολογία, γίνεται μεγάλοι συνεργάτες σε μέτρα πρόληψης και υγειονομικής περίθαλψης. Αυτές οι εφαρμογές έχουν πολλές λειτουργίες και παρέχουν αρκετά οφέλη που δικαιολογούν τη χρήση τους στην καθημερινή ζωή.

Δείτε τα κύρια οφέλη:

1. Εγγύτητα: Η τεχνολογία κάνει την απόσταση μεταξύ των ανθρώπων μικρότερη. Η χρήση αυτών των εφαρμογών δεν είναι διαφορετική: οι άνθρωποι μπορούν να συμβουλεύονται γιατρούς, να εκδίδουν εξετάσεις και να λαμβάνουν αναφορές, εκτός από την πρόσβαση σε ασφαλείς και αξιόπιστες πληροφορίες, όλα με ασφαλή τρόπο.
2. Αποθήκευση πληροφοριών: Μία από τις κύριες λειτουργίες που υπάρχει στις περισσότερες εφαρμογές είναι η εναλλακτική της αποθήκευσης εγγραφών. Με αυτόν τον τρόπο, είναι δυνατός ο έλεγχος της υγείας με πιο πρακτικό τρόπο, πράγμα που ενθαρρύνει ακόμη και τους ασθενείς να ανησυχούν περισσότερο για την ποιότητα ζωής και την ευημερία τους.
3. Ευκολία: Η ευκολία χρήσης και τα πολυάριθμα χαρακτηριστικά των εφαρμογών είναι άλλα στοιχεία που ξεχωρίζουν. Στις εφαρμογές, η γλώσσα είναι πιο εύκολη, λιγότερο τεχνική, και αυτό καταλήγει να είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα για τους χρήστες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι εφαρμογές αναπτύσσονται με έννοιες UX (User Experience), ένας τομέας υπεύθυνος για να κάνει την τεχνολογία πιο φιλική και προσβάσιμη για όλους.

Τι είναι η αρτηριακή πίεση;

Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που εκτοξεύει το αίμα μέσα στις αρτηρίες ένα βήμα παραπέρα. Αυτή η δύναμη ορίζεται από τους φλοιούς της καρδιάς, του οργάνου που είναι επιφορτισμένο με την άντληση αίματος σε όλο το σώμα μας.

Είναι δυνατή η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης η οποία, όταν παρουσιάζει αλλοιωμένες τιμές, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως η υπέρταση. Επομένως, η αρτηριακή πίεση αποτελείται από δύο αριθμούς:

Συστολική πίεση: η οποία είναι η πίεση όταν το αίμα αντλείται.
Διαστολική πίεση: πίεση όταν η καρδιά χαλαρώνει ανάμεσα στα γαβγίσματα.

Οι τιμές μετρώνται σε χιλιοστά υδραργύρου. 120/80 mmHg ή, γενικά, 12 επί 8 θεωρείται επαρκής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, για παράδειγμα. Επιπλέον, τα άτομα που πάσχουν από νεφρική νόσο ή διαβήτη πρέπει να ανησυχούν για τη διατήρηση της πίεσης κάτω από 130/80 mmHg. Όταν η τιμή φτάσει τα 140/90mmHg, θεωρείσαι υπερτασικός.

Πώς μετριέται η αρτηριακή πίεση;

Ο έλεγχος της τιμής της πίεσης είναι απαραίτητος, τόσο για όσους έχουν προβλήματα αρτηριακής πίεσης όσο και για εκείνους που δεν έχουν καμία αλλαγή. Στην προγεννητική φροντίδα, για παράδειγμα, οι γυναίκες ντρέπονται να ελέγχουν την αρτηριακή τους πίεση.

Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος μέτρησης της αρτηριακής πίεσης; Υπάρχουν δύο κύριες συσκευές για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης: το μηχανικό σιγμομανόμετρο και το ψηφιακό σιγμομανόμετρο. Και οι δύο έχουν την ίδια λειτουργία, η πρώτη κάνει τη χειροκίνητη μέτρηση, ενώ η δεύτερη την ψηφιακή μέτρηση, επιτρέποντας στον χρήστη να μετρήσει μόνος του την αρτηριακή του πίεση.

Για να μετρήσετε σωστά, χωρίς να διατρέχετε τον κίνδυνο να κάνετε κάποιον να αλλάξει, μερικές συμβουλές μπορεί να είναι απαραίτητες:

• Εάν είναι δυνατόν, πάρτε την ένταση για το πρωί και, για να είναι δυνατό, σε αγιούνες.
• Εάν χρειάζεται να ρινίσετε, ξεπλύνετε πριν τη μέτρηση.
• Μην σηκώνετε πολύ βάρος και μην ασκείτε υπερβολική σωματική προσπάθεια. Εάν το κάνετε, περιμένετε τουλάχιστον πέντε λεπτά πριν κάνετε μέτρηση.
• Δεν πρέπει να καπνίζετε ή να πίνετε αλκοόλ μέσα σε τρία λεπτά πριν κάνετε τη μέτρηση.
• Μην σταυρώνετε τα πόδια για να μην επηρεάσετε τη φλεβική καθυστέρηση, αναγκάζοντας την καρδιά να εργαστεί σκληρότερα και να ανέβει στη φυλακή.
• Αποφύγετε να μιλάτε κατά τη λήψη της αρτηριακής πίεσης.

Στη συνέχεια, δείτε μερικές συμβουλές για μέτρηση με μηχανικό πιεσόμετρο:

• Τοποθετήστε τη μανσέτα της συσκευής περίπου 3 cm πάνω από το βύσμα του υποβραχίονα.
• Βρείτε τον καρπό και τοποθετήστε το «κεφάλι» του στηθοσκοπίου στη θέση του.
• Κρατήστε τη βαλβίδα κλειστή και τοποθετήστε το στηθοσκόπιο στο αυτί σας.
• Φουσκώστε τη μανσέτα στα 180 mmHg, ανοίγοντας τη βαλβίδα αργά.
• Παρακολουθήστε τα χέρια σας και ερμηνεύστε τους ήχους τους: η ισχυρότερη είναι η μέγιστη πίεση και η τελευταία είναι η ελάχιστη.

Εφαρμογές για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης: ποια είναι η καλύτερη;

Η χρήση κινητών τηλεφώνων για την παρακολούθηση της υγείας σας είναι ολοένα και πιο κοινή. Υπάρχουν ακόμη και εφαρμογές που σε βοηθούν

μετρήστε την αρτηριακή πίεση. Μέσω των φωτοηλεκτρικών στοιχείων, για παράδειγμα, είναι δυνατή η αναγνώριση των εφαρμογών

τον καρδιακό ρυθμό και τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης του ατόμου.

Στις περισσότερες εφαρμογές, οι πληροφορίες αποθηκεύονται με πολύ απλό τρόπο. Σε κάθε περίπτωση, είναι δυνατό

ανάλυση και έλεγχος με πολύ απλούστερο τρόπο.

Υπάρχουν πολλές επιλογές εφαρμογών, τόσο για κινητά τηλέφωνα με λειτουργικά συστήματα Android και iOS. Ορισμένες εφαρμογές χρησιμοποιούν τη σύνδεση με έξυπνα ρολόγια, τα οποία μπορούν να μετρήσουν την πίεση και να εκπέμπουν προειδοποιητικά σήματα.

ηλεκτροκαρδιογράφημα. Η Εθνική Υπηρεσία Εποπτείας Υγείας (Anvisa) εξουσιοδοτεί και εγγυάται την αποτελεσματικότητα αυτών των εφαρμογών.

Η χρήση κινητών τηλεφώνων για την παρακολούθηση της υγείας σας γίνεται όλο και πιο συνηθισμένη. Υπάρχουν ακόμη και εφαρμογές που βοηθούν στη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Μέσω των φωτοηλεκτρικών εξαρτημάτων, για παράδειγμα, είναι δυνατό οι εφαρμογές να αναγνωρίζουν τον καρδιακό ρυθμό και να μετρούν την αρτηριακή πίεση του ατόμου.

Στις περισσότερες εφαρμογές, οι πληροφορίες αποθηκεύονται με πολύ απλό τρόπο. Σε κάθε περίπτωση, είναι δυνατή η ανάλυση και η παρακολούθηση με πολύ πιο απλό τρόπο.

Υπάρχουν πολλές επιλογές εφαρμογών, τόσο για κινητά τηλέφωνα με λειτουργικά συστήματα Android και iOS. Ορισμένες εφαρμογές χρησιμοποιούν σύνδεση με έξυπνα ρολόγια, τα οποία μπορούν να μετρήσουν την αρτηριακή πίεση και να εκπέμπουν σήματα ηλεκτροκαρδιογραφήματος. Η Εθνική Υπηρεσία Εποπτείας Υγείας (Anvisa) εξουσιοδοτεί και εγγυάται την αποτελεσματικότητα αυτών των εφαρμογών.