Apps om thuis te trainen op je mobiele telefoon

Er zijn apps ontwikkeld die ons helpen overal te trainen en begeleiding en vaardigheden te bieden, gewoon door discipline te observeren. Wij hebben de beste trainingsapps geselecteerd waarmee je kunt sporten zonder naar de sportschool te gaan.

Deze apps zijn beschikbaar op Android- en iPhone-apparaten, de meeste met gratis en betaalde versies, maar de gratis versie is perfect voor je training.

Zie de onderstaande lijst.

BTFIT- Individueel thuis

Deze app genaamd BTFIT is ontwikkeld door Bodytech en biedt oefeningen en trainingen, door middel van cursussen onder leiding van de docent, de tool heet “Taiine Personal online”, wat de training ervarener maakt.

De training wordt gepersonaliseerd op basis van gebruikersgegevens en informatie. U kunt uw prestaties, calorieverbruik en veranderingen in lichaamsafmetingen volgen. Er zijn zelfs live-uitzendingen en diverse trainingen.

De BTFIT-app heeft een gratis en betaalde versie.

SmartFit

Het netwerk heeft een open Train At Home-platform voor klanten gecreëerd.

Elke week worden er nieuwe cursussen geopend voor verschillende doeleinden, zoals:

• bodybuilding,
• hypertrofie,
• gewichtsverlies,
• race,
• yoga,
• functionele oefeningen
• en strekken.

Bevat video's van 30 minuten met een reeks waarin geen accessoires of apparatuur worden gebruikt. Daarnaast brengt Smart Fit gratis trainingen van partnermerken samen.

Nike Trainingsclub

De Nike Training Club app is een van de bekendste apps voor thuistraining, gebruikers kunnen kiezen uit kracht- of weerstands- en flexibiliteitsoefeningen.

Bevat meer dan 160 gratis oefeningen om uit te kiezen, voor beginners, gevorderden en gevorderden.

De trainingen duren 15 tot 45 minuten en kunnen overal worden gedaan zonder dat u thuis gewichten of apparatuur hoeft te gebruiken.

Oefeningen thuis

In tegenstelling tot andere apps is de training van O Workout at Home het meest geschikt voor degenen die zich willen concentreren op lichaamsdelen zoals benen, armen, borst en buik.

De app is gratis en biedt ook oefeningen waarvoor geen apparatuur nodig is, en je kunt de oefeningen thuis doen en dagelijkse herinneringen maken.

En voor degenen die willen afvallen: u kunt tijdens het sporten uw gewicht volgen.

30 dagen fitnessuitdaging

De app heeft een 30-daagse challenge met verschillende oefeningen voor armen, buik, benen en billen.

Elke oefening biedt een ander diagram dat laat zien hoe u dit moet doen. Alle sporten zijn onderverdeeld op fitnessniveau om gebruikers te helpen hun gezondheid te verbeteren.

7 minuten trainen

Deze tool is voor degenen die niet van lichaamsbeweging houden, dit is een kans om minimaal 7 minuten per dag te doen.

Het heeft een praktische en intuïtieve indeling. Je kunt altijd en overal trainen.