Апликације за тренинг код куће на вашем мобилном телефону

Апликације су развијене да нам помогну да тренирамо свуда, и нуде смернице и вештине, само посматрањем дисциплине. Изабрали смо најбоље апликације за тренинг које вам омогућавају да вежбате без одласка у теретану.

Ове апликације су доступне на Андроид и иПхоне уређајима, већина са бесплатним и плаћеним верзијама, али бесплатна верзија је савршена за вашу обуку.

Погледајте листу испод.

БТФИТ- Појединац код куће

Ову апликацију под називом БТФИТ развио је Бодитецх, нуди вежбе и обуку, кроз курсеве које води наставник, алат се зове „Таиине Персонал онлине“, што обуку чини искуснијом.

Обука је персонализована према подацима и информацијама корисника. Можете пратити свој учинак, потрошњу калорија и промене у мерењу тела. Има чак и директне преносе и разне тренинге.

БТФИТ апликација има бесплатну и плаћену верзију.

СмартФит

Мрежа је креирала отворену платформу Траин Ат Хоме за купце.

Нови курсеви се отварају сваке недеље у различите сврхе, као што су:

• бодибилдинг,
• хипертрофија,
• губитак тежине,
• трка,
• јога,
• функционалне вежбе
• и истезање.

Садржи 30-минутне видео записе са секвенцом која не користи никакву додатну опрему или опрему. Поред тога, Смарт Фит обједињује бесплатну обуку партнерских брендова.

Нике Тренинг клуб

Апликација Нике Траининг Цлуб је једна од најпознатијих апликација за кућни тренинг, корисници могу да бирају опцију вежби снаге или отпора и флексибилности.

Садржи преко 160 бесплатних вежби које можете изабрати, за почетнике, средње и напредне.

Вежбе трају 15 до 45 минута и могу се изводити било где без употребе тегова код куће или опреме.

Вежбе код куће

За разлику од других апликација, обука коју пружа О Воркоут ат Хоме је најприкладнија за оне који желе да се фокусирају на делове тела као што су ноге, руке, груди и стомак.

Апликација је бесплатна и такође нуди вежбе које не захтевају опрему, а вежбе можете да радите у свом дому и креирате дневне подсетнике.

А за оне који желе да изгубе тежину, можете пратити своју тежину током вежбања.

30-дневни фитнес изазов

Апликација има 30-дневни изазов са неколико вежби за руке, стомак, ноге и задњицу.

Свака вежба нуди другачији дијаграм који показује како се то ради. Сви спортови су подељени по степену кондиције како би помогли корисницима да побољшају своје здравље.

7 минута тренинга

Овај алат је за оне који не воле вежбање, ово је прилика да раде најмање 7 минута дневно.

Има практичан и интуитиван изглед. Можете тренирати било када и било где.